Deine Heldinnen in Leggings – Das Mama Namaste Team
Im Mama Namaste Studio in Mülheim an der Ruhr steht eines im Mittelpunkt: du – in all deinen Lebensphasen. Unser Team aus erfahrenen Yogalehrerinnen und Kursleiterinnen begleitet dich achtsam, herzlich und kompetent. Ob während der Schwangerschaft, nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach in einem Moment, der nur dir gehört.
Unsere „Heldinnen in Leggings“ unterrichten nicht nur fundiertes, weiblich ausgerichtetes Yoga – wie Schwangerschaftsyoga, Mama-Baby-Yoga oder sanftes Yin – sondern schaffen auch Raum für achtsame Selbstfürsorge, Stärkung deiner Mitte und Verbindung zu dir selbst. Mit im Team sind außerdem Expertinnen aus den Bereichen Frauengesundheit und Wellness, die dich mit Angeboten wie Massagen, Aroma-Anwendungen oder Coaching liebevoll unterstützen.
Auch die Kleinsten sind bei uns willkommen: Kursleiterinnen für Baby- und Kinderkurse, wie Kinderyoga, Krabbelgruppen und Babymassage, sorgen dafür, dass sich dein Kind bei uns genauso wohlfühlt wie du.
Und das alles in einer ganz besonderen Atmosphäre: warme Farben, hochwertige Ausstattung, liebevoll gestaltete Räume und jede Menge Herz. Ein Ort zum Wohlfühlen, Wachsen und Ankommen.
Komm vorbei und lerne das Team von Mama Namaste kennen – wir freuen uns auf dich!
Sabrina
Yoga- und Meditationslehrerin
Ich bin Sabrina, Mama und Yogini mit Herz rund um die Geburt, 34 Jahre alt und lebe in Mülheim an der Ruhr. Zu mir gehören meine beiden Söhne an der Hand und 3 Sternchen in meinem Herzen.
Dank der Unterstützung von Yoga und der achtsamen Geburtsvorbereitung durfte ich alle Schwangerschaften wunderschön und in Verbindung mit meinen Kindern erleben. So ist meine Herzensmission geboren – ich unterrichte Yoga- und Meditationskurse für Schwangere und frisch gebackene Mamas.
Ganz viel von meiner Arbeit für Mütter findet auch online statt. Mitunter sind meine Online Yogakurse für die Schwangerschaft und Rückbildung als Präventionskurse zertifiziert. Außerdem bin ich Host des erfolgreichen Podcast Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt. Mehr dazu unter mamanamaste.de.
Seit 2025 öffne ich die Türen im Mama Namaste Studio auch für alle Frauen unabhängig vom Mama sein. Von der Teenagerin bis ins hohe Alter. Wir dürfen uns als Frauen wieder viel mehr mit uns selbst verbinden, den Körper verstehen lernen und anerkennen, dass Frau sein etwas Großartiges ist. So ist im Studio mit der Unterstützung von einem ganz wunderbaren Team ein breites Angebot rund um Yoga und Frauengesundheit in Mülheim an der Ruhr entstanden.
Bei mir findest du:
- Yoga für die Schwangerschaft, Rückbildung, Kinderwunsch und Hormonyoga
- Meditationskurse und Klassen
- Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung
- Klangmassage und Sound Healing mit tibetischen Klangschalen und Crystal Bowls
- 1:1 Yoga
- Yoralehrer Weiterbildungen
- Frauenkreise
- Retreats für Mamas und Frauen
- Blessingways
Kontakt für Anfragen:
Telefonisch oder per Whatsapp +49 157 36997099
Becci
Yogalehrerin und Thai Yoga Massage
Hey, ich bin Becci, eine neugierige Mama mit großem Herz und ich freue mich, dich mit Yoga auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung zu begleiten.
Neben den zahlreichen körperlichen Vorteilen der Yogapraxis begeistert mich vor allem die Weisheit und Aktualität dieser doch gleichzeitig so alten Tradition. In meinen Yogastunden wirst du daher neben Elementen meiner weiteren Angebote (Thai Yoga Massage, Yoga-Coaching) immer auch einen Funken Yogaphilosophie finden.
Bei mir findest du:
- Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga für Frauen
- Thai Yoga Massage
- Yoga Coaching
Kontakt für Anfragen:
Jenni
Yogalehrerin
Der Wunsch den Körper lange flexibel, gesund und frei von Rückenschmerzen zu halten führte mich vor vielen Jahren zum Yoga. Neben den vielen positiven Effekten auf den physischen Körper bemerkte ich schnell, dass Yoga soviel mehr ist, als nur ein Bodyworkout. Durch mein tiefes Interesse an Yoga absolvierte ich eine Yogaausbildung (BYV) Level 4, Yoga Alliance RYT 500 Standard bei Yoga Vidya und fühle mich seither dieser Tradition zugehörig. Zudem bildete ich mich im Bereich Kinderyoga und Seniorenyoga weiter. Yoga tut gut. Probiere es aus!
Bei mir findest du:
- Kinderyoga
- Schwangerschaftsyoga
- Präventionskurse mit Krankenkassen Zuschuss
Victoria
Doula und Kursleiterin
Ich bin Victoria und Mutter zweier Töchter (Jahrgang 2012 & 2018). Seit vier Jahren wohnen mein Mann und ich in Mülheim an der Ruhr. Ich weiß aus eigener Erfahrung welche emotionalen Bedürfnisse, Ängste und Sorgen eine Schwangerschaft und ein neuer Lebensabschnitt, wie die Familiengründung oder -erweiterung mit sich bringen. Es ist mir eine Berufung und ein persönliches Anliegen, dich in dieser sensiblen Phase zu stärken und zu unterstützen. Daher begleite ich dich während deiner Schwangerschaft und Geburt als Doula.
Bei mir findest du:
- Doula Begleitung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
- Krabbelgruppen und achtsame Mama-Baby-Kurse
- Frauenkreise
- Mom-to-be Circle
Victorias Webseite:
Britta
Yogalehrerin
Mein Name ist Britta, ich bin 51 Jahre jung, stets voller Neugier und Begeisterung für das Entdecken, Lernen und Ausprobieren von Neuem. Diese Leidenschaft hat mich auf den Pfad des Yoga geführt, den ich gerne mit dir teilen möchte.
Öffne dich für deine eigene Essenz und die Botschaften deines Körpers. Während meiner Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung habe ich bereits eine tiefgreifende Verbindung zu mir selbst und meinem Körper aufgebaut.
Durch eine persönlichen Erfahrung fand ich jedoch zu meinem Herzensthema. Mir wurde bewusst, wie wenig wir Frauen unseren eigenen Körper verstehen und vor allem schätzen. Daher erweiterte ich meine Ausbildung um das Wissen als Hormon- und Endometriose-Yogalehrerin. Es liegt mir besonders am Herzen, einen Raum für Frauen zu schaffen, die sich mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz neu erfahren und erleben möchten. Denn nur im Einklang mit unserem zyklischen ich und der Verbundenheit mit uns können wir unsere Weiblichkeit leben und so unsere volle Stärke und Energie entfalten..
I´m a woman…and what´s your superpower?
Lass es uns gemeinsam herausfinden!
Bei mir findest du:
- Hormonyoga
- Yoga für Frauen ab 40
Jana
Yogalehrerin
So wie mehrere Wege nach Rom führen, führten mich mehrere Wege in das Universum von Yoga & Ayurveda. Von Gelenkschmerzen, Haltungsproblemen über Menstruationsbeschwerden & Stress im Job: Mit Yoga habe ich mit 15 Jahren begonnen und lerne noch immer Methoden für mich kennen, um besser auf meinen Körper zu hören, authentisch und gesund zu leben. Deshalb begleite ich heute Frauen individuell mit Ayuryoga bei Zyklusbeschwerden, unterrichte Hatha-Alignment, Yin-Yoga, Atemübungen und Meditationen. Also alles, was Frau braucht, um Körper, Geist & Seele zu beruhigen. Fokus meiner Praxis liegt immer darauf, innere Balance, Ruhe und Bewusstheit für sich selbst zu schaffen. Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen!
Bei mir findest du:
- Zyklusyoga
- Ayuryoga
- Ayurveda Coaching
Alina
Yogalehrerin
Ich bin Alina und Mama von drei Kindern. Durch meine erste Schwangerschaft habe ich Yoga lieben gelernt. Für mich ist Yoga ein weg zu mir selbst, meiner inneren Stärke und Ruhe. Auch in der Schwangerschaft den eigenen Körper zu spüren und lieben zu lernen. Ich freue mich dich im, Schwangerschaftsyoga Online Kurs, begrüßen zu dürfen.
Bei mir findest du:
- Yoga für die Schwangerschaft und Rückbildung
- Live Online Yogakurse
- Präventionskurse mit Krankenkassen Zuschuss
Frauke
Familienfotografin
Mit meiner Kamera halte ich das fest, was im Alltag oft untergeht: echte Nähe, liebevolle Momente, ungestellte Augenblicke. Schon als Kind habe ich es geliebt, Menschen zu fotografieren – heute begleite ich Familien mit viel Feingefühl und einem Blick für das Wesentliche.
Meine Fotos dürfen zeigen, wie ihr wirklich seid: individuell, wild, zärtlich, laut oder leise – alles darf da sein. Ich wünsche mir, dass ihr euch auf meinen Bildern wiedererkennt. Nicht perfekt inszeniert, sondern ehrlich, warm und lebendig.
Im Mama Namaste Studio bin ich immer wieder bei Workshops und Events mit dabei – mit meiner Kamera, meinem Herzen und ganz viel Raum für das, was sich zeigen möchte.
Bei mir findest du:
- Dokumentarische Familienfotografie für Schwangerschaft, Wochenbett und danach
- Personal Branding Fotografie
Fraukes Webseite:
https://frauke-rehse.de/
Marie
Yogalehrerin
Als ich vor 25 Jahren das erste Mal Yoga ausprobierte, war ich erstaunt, wie wohl man sich fühlen kann. Ich hatte keine Schmerzen mehr, und in mir war tiefer Friede. Es begann eine Liebesgeschichte mit Yoga, die bis heute andauert. Eines meiner größten Vergnügen ist es, auch anderen diesen Frieden in Körper, Seele und Geist zu vermitteln.
Bei mir findest du:
- Ashtanga Yoga
- Iyengar Yoga
- Female Power Yoga – Offene Klasse
Yoga & Frauengesundheit
Kursplan - Offene Klassen und Specials
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Mama Namaste Studio
Kämpchenstraße 31
45468 Mülheim an der Ruhr
ÖFFNUNGSZEITEN
siehe Kursplan