Für Frauen, Babys und Kinder
Workshops & Specials
Upcoming Workshops and Specials
Women Circle - Zeit für dich
In unserem geleiteten Frauenkreis kommen wir zusammen, um der weiblichen Seite in uns ihren Raum zu geben. Wir dürfen ehrlich, liebevoll & respektvoll sein.
Das Programm setzt sich zusammen aus Übungen, Musik, Meditation und Gesprächen in der Gruppe. Plane deinen Vormittag als Me Time. Zeit für emotionale Stärkung, Ausgeglichenheit oder einfach einen Wellness Tag für deine Seele.
Egal, wie alt du bist, ob du Kinder hast oder nicht, vielleicht auch gerade schwanger bist. Du bist herzlich eingeladen. Der Frauenkreis lebt vom Austausch und der Vielfältigkeit, die Frauen in ihren unterschiedlichen Lebensabschnitten mitbringen.
Lasst uns gegenseitig inspirieren und Kraft spenden!
Kursleitung: Victoria & Sabrina
Termine:
18.09.2025, 18:00 – 20:30 Uhr
27.11.2025, 18:00 – 20:30 Uhr
Dein Invest in dich: 35€
Restorative Yin Sound Journey & Journaling
Gönne dir eine exquisite Reise der Entspannung und Regeneration mit unserer Restorative Yin Sound Journey. Diese Erfahrung vereint die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit den heilenden Schwingungen der Live-Klangtherapie und schafft so einen geschützten Raum für tiefgehende Erholung sowie energetische und emotionale Regeneration.
Während der Yin Praxis begleiten dich die tibetischen Klangschalen mit Teilen der Klangmassage direkt auf deinem Körper.
Komme mit Hilfe von Journaling in die Reflektion und in die Verbindung mit dir.
Im abschließenden Sound Bath dürfen deine Erfahrungen in der Tiefenentspannung wirken und dein Körper und Geist maximal regenerieren.
Begib dich mit uns auf eine Restorative Yin Sound Journey – eine Einladung zum Loslassen, zur Erneuerung und zur Wiederverbindung mit deinem inneren Raum der Ruhe und Gelassenheit.
Kursleitung: Sabrina
Termine:
14.08.2025, 19:15 – 21:15 Uhr
04.09.2025, 19:15 – 21:15 Uhr
Dein Invest in dich: 35€
Breathwork Gruppen Session
In einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmerinnen werden wir gemeinsam einen transformativen Atemprozess erleben. Mit Hilfe der bewusst verbundenen Atmung kannst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein bekommen, tief sitzende Glaubenssätze erkennen und lang verdrängte Emotionen fühlen und zum Ausdruck bringen. Als Traumasensible Breathwork Begleiterin halte ich den Raum, sodass du sicher diese Erfahrung machen kannst.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Methodik
- Ein geschützter Raum mit maximal 5 Teilnehmenden
- Ein sicher geführter Atemprozess mit Raum für Integration
- Optionaler Austausch & Reflexion in der Gruppe
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du auf einer tieferen Ebene mit dir selbst in Verbindung treten möchtest – egal, ob du bereits Vorerfahrung mit Atemarbeit hast oder ganz neu in dieses Feld eintauchst. Nicht für Schwangere geeignet.
Komm, wie du bist. Atme. Und lass los, was dich nicht mehr trägt.
Kursleitung: Elly
Termin: 19.08.2025, 18 – 21 Uhr
Dein Invest in dich: 69€
Ätherische Öle in der Schwangerschaft
In diesem besonderen Workshop tauchst du ein in die wohltuende Verbindung von Schwangerschaftsyoga und der kraftvollen Wirkung ätherischer Öle.
Was dich erwartet:
- Sanfte Schwangerschaftsyoga-Einheit mit ätherischer Ölbegleitung (mit Sabrina)
- Fachvortrag & Austausch zu ätherischen Ölen in der Schwangerschaft (mit Britta)
- DIY: Deinen eigenen Duftroller kreieren
- Meditation mit Duftanker
Hinweis: Die verwendeten Öle stammen aus dem doTERRA-Sortiment, ohne dass dies eine Empfehlung ausschließlich für diese Marke bedeutet. Alle Materialien sind im Preis enthalten.
Für Schwangere in jeder Phase geeignet – keine Yoga-Vorerfahrung nötig.
Kursleitung: Britta und Sabrina
Termin: 27.06.2025, 18 – 20:30 Uhr
Dein Invest in dich: 69€
Body & Soul Reset - Half Day Retreat für Frauen
Gönn dir eine Auszeit nur für dich und komm mit uns auf eine kleine Reise zu mehr Verbundenheit, Leichtigkeit und innerer Balance.
Dich erwartet eine kraftvoll-sanfte Yin & Yang Yogaklasse mit Becci, die dich erst in die Bewegung bringt – und dann liebevoll in die Entspannung begleitet.
Im Workshop mit Isabell bekommst du Impulse aus dem systemischen Coaching & der psychologischen Beratung – für neue Perspektiven, ehrlichen Austausch und einen bewussteren Umgang mit dir selbst.
Mit Sabrina erlebst du kleine Genussmomente, Entspannung pur und Zeit, einfach mal nur du zu sein.
Die Kakaozeremonie mit Sound öffnet dein Herz und schenkt dir Verbindung. Journaling und eine Abschlussrunde helfen dir dabei, das Erlebte zu integrieren und mitzunehmen – in deinen Alltag.
✨ Außerdem: Begrüßungsgetränk, Tee, Wasser, kleine Snacks & ein liebevoll gepacktes Goodiebag.
Du musst nichts mitbringen – außer dich selbst, so wie du heute bist.
Termin: 30.08.2025, 10 – 15 Uhr
Dein Invest in dich: 75€ Early Bird Preis bis zum 30.06.2025 – Regulär 85€
Yin x Thai Yoga Massage
Tief entspannen. Berührt werden. Loslassen dürfen.
In dieser besonderen Klasse vereinen sich die lang gehaltenen, wohltuenden Dehnungen des Yin Yoga mit der nährenden Kraft achtsamer Berührung.
Während du in den entspannenden Yin-Asanas verweilst, begleitet dich Becci mit gezielten Elementen aus der Thai Yoga Massage – achtsam, individuell und genau dort, wo dein Körper es gerade braucht. So kannst du noch tiefer loslassen, Verspannungen sanft lösen und dich ganz in den Moment sinken lassen.
Maximal 6 Teilnehmerinnen – damit jede Berührung Raum hat, ihre Wirkung zu entfalten.
Für alle, die sich nach einer extra Portion Ruhe, Zuwendung & Tiefenentspannung sehnen.
Ein Samstagmorgen nur für dich. Sanft starten, auftanken & verbunden in dein Wochenende gleiten.
Termin: 09.08.2025, 9 – 10:30 Uhr
Dein Invest in dich: 39€
Prenatal Yoga & Paint
Ein kreativer Workshop für Schwangere zur Geburtsvorbereitung
In diesem besonderen Workshop verbinden wir achtsames Schwangerschaftsyoga mit kreativer Selbsterfahrung – für eine liebevolle mentale Vorbereitung auf die Geburt.
Gemeinsam gehen wir in eine sanfte Yoga- und Meditationspraxis, die dich mit deinem Körper, deinem Baby und deiner inneren Kraft verbindet. Im Anschluss wirst du mit Unterstützung der Kunsttherapeutin Anna in eine kreative Malsession geführt – ganz intuitiv, ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse. Es geht nicht ums „schön“ malen, sondern ums Loslassen, Spüren und Vertrauen.
Durch die Verbindung von Körperarbeit, Kreativität und innerer Einkehr bekommst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein und darfst dich auf spielerische und entspannte Weise mit dem Prozess der Geburt auseinandersetzen.
Als Abschluss nimmst du nicht nur neue Impulse und Verbindung mit – sondern auch dein ganz persönliches Kunstwerk als Erinnerung an diese besondere Zeit.
🧡 Alle Materialien sind inklusive🧡 Keine Yoga- oder Malkenntnisse nötig🧡 Empfohlen ab dem zweiten Trimester
Kursleitung: Anna & Sabrina
Termin: 05.09.2025, 18 – 21 Uhr
Dein Invest in dich: 89€
Mehr als Yoga in Mülheim an der Ruhr
Workshops & Specials
In unserem Yogastudio in Mülheim an der Ruhr findest du regelmäßig wechselnde Workshops und besondere Angebote, die dich in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten und stärken. Ob du schwanger bist, frisch Mama geworden bist oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest – unsere Workshops und Specials sind liebevoll gestaltet und laden dich ein, innezuhalten, aufzutanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Unser vielfältiges Angebot umfasst u. a.:
Workshops zur Geburtsvorbereitung & für die Schwangerschaft
Selfcare-Formate für Mamas – mit Fokus auf Regeneration & neue Kraft
Sound Healing & Breathwork Specials – für mehr Ruhe & emotionale Balance
Frauenkreise & Rituale – in einem geschützten Raum unter Gleichgesinnten
Achtsame Mini-Retreats & saisonale Selfcare-Events
Alle Termine findest du direkt im aktuellen Stundenplan – sichere dir rechtzeitig deinen Platz, denn die Gruppen sind bewusst klein & intim gehalten.
Egal, ob du neue Energie brauchst, dich auf deine Geburt vorbereiten möchtest oder einfach mal wieder durchatmen willst: Hier findest du Angebote, die dich auf allen Ebenen nähren – körperlich, emotional und seelisch.
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45468 Mülheim an der Ruhr
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