Unser Körper ist anders. Unser Alltag ist anders. Unsere Energie ist anders – zyklisch, feinfühlig, manchmal wild, manchmal leer. Deshalb macht es so viel Sinn, Yoga nicht einfach “für alle” zu praktizieren, sondern ganz bewusst auf die Bedürfnisse von Frauen abzustimmen.

Von der ersten Menstruation bis weit über die Wechseljahre hinaus verändert sich unser Körper – und mit ihm unsere Bedürfnisse. Frauenyoga darf mitwachsen, sich anpassen, dich in allen Lebensphasen begleiten.

Ob du gerade frisch Mama geworden bist, dich durch hormonelle Wellen der Wechseljahre navigierst oder in der Ruhe nach dem Sturm ankommen möchtest – feminines Yoga schenkt dir Verbindung. Zu deinem Körper. Deinem Atem. Deiner inneren Stimme.

Was frauenspezifisches Yoga dir schenkt:

• liebevoll angepasste Flows, ohne Leistungsdruck

• Raum für Rückzug, Regeneration und zyklisches Üben

• Stärkung von Beckenboden, Faszien & Nervensystem

• Hormonbalance & Stressreduktion in den Wechseljahren

• Selbstfürsorge-Rituale für Körper & Seele – in jeder Phase

• achtsame Begleitung durch emotionale & körperliche Veränderung

Und das Allerbeste:
Im Mama Namaste Studio in Mülheim an der Ruhr übst du in einer ganz besonderen Wohlfühlatmosphäre. Hochwertige Yogautensilien, liebevolle Details, warme Decken, Zeit und Raum nur für dich. Kein Studio von der Stange – sondern ein Ort zum Atmen, Loslassen, Auftanken.

Komm wie du bist. Mit allem, was du gerade bist.
Wir kümmern uns um den Rest – Matten, Bolster, Wärme, Raum und ein kleines bisschen Magie ✨